Hoe zou het zijn als je de emoties die je negatief noemt met dezelfde openheid verwelkomt als de emoties die je als positief bestempelt?

Weerstand versus acceptatie.

Weerstand werpt je in de tijd.

In acceptatie onthult zich het tijdloze.

Naast de edele kunst om dingen te doen, is er de edele kunst om dingen te laten; het schrappen van het niet noodzakelijke.

Verlangen van thuiskomen

Wat ik ook zoek, of denk te willen,

hoe lang het verlanglijstje ook is,

 al mijn wensen zijn slechts een reflectie

​ van mijn verlangen om thuis te komen.

Ongeacht hoeveel fouten je maakt of hoe langzaam je progressie boekt, je ligt mijlenver voor op zij die niets doen.

Vrijheid kan beangstigend zijn als je je veiligheid vond in begrenzingen.

Het gaat er niet om een ander mens te worden, maar te worden wie je werkelijk bent

Door eraan te denken kun je dingen laten gebeuren.

Omgaan met dementie: De 10 geboden

Gezondheid is het grootste geschenk, tevredenheid de grootste rijkdom, trouw de beste relatie.

​Gezondheid is het grootste geschenk,
tevredenheid de grootste rijkdom,
trouw de beste relatie.​

NOW

"Nothing ever happened in the past; it happened in the Now. Nothing will ever happen in the future; it will happen in the Now."

De mens wordt geboren om te leven, niet om zich voor te bereiden op het leven.

Waarom reageren mensen op jou?

Er zullen mensen zijn die jou prijzen.

Er zullen mensen zijn die jou verwerpen.

Maar hoe de mensen ook op je reageren;

het heeft niet veel met jou uit te staan.

Dat wat ze waarderen of verwerpen is

enkel hun eigen innerlijke ervaring.

De grootste crisis is ook de grootste kans.

De mens wordt niet gekweld door gebeurtenissen, maar door de betekenis die hij eraan verleent.

Hoe kalmer je handelt, hoe meer je bereikt. Een kalme geest is één van de juwelen van wijsheid.

Wie zijn doel voorbijstreeft, mist het evengoed als wie het niet bereikt.

Laat wat komt, komen. Laat wat gaat, gaan.

Als de dag niet je vriend was, is hij je leraar geweest.

Weet wat je zegt, dan zeg je niet wat je weet.

De kwaliteit van het leven schuilt niet in het gezochte, maar in het onverwachte.

Perspectief

'Ik heb echt hulp nodig of ik word gek. We leven in één kamer: mijn vrouw, mijn kinderen en mijn schoonouders. We zijn enorm gespannen en hebben voortdurend ruzie. De kamer is een hel.'

'Beloof je om alles te doen wat ik zeg?' antwoordt de Zen-meester ernstig.
'Jazeker, ik zal echt doen wat je zegt', antwoordde de man wanhopig.

'Heel goed', zei de Zen-meester.
'Hoeveel dieren heb je?'
'Een koe, een geit en zes kippen.'

'Neem ze allemaal in de kleine ruimte waarin jullie leven. Kom dan terug na één week.'

De leerling was geschrokken. Maar ja, hij had beloofd te gehoorzamen. Dus nam hij de dieren in huis. Een week later ging hij terug naar de Zen-meester. De man klaagde. 'Ik ben een nerveus wrak. Het vuil, de stank, we zijn allemaal op de rand van waanzin.'

'Ga terug', zei de Zen-meester, 'en zet de dieren buiten.'
De man rende de hele weg naar huis en deed met plezier wat de Zen-meester gezegd had.

De volgende dag ging hij terug naar de Zen-meester. Zijn ogen fonkelden van blijdschap. 'Hoe fijn is het leven. De dieren zijn de deur uit. Het huis is een paradijs. Zo stil, zo schoon en zo ruim…'

Stilte

Er was een eenzame monnik die op een dag bezoek kreeg van enkele mensen.
Nieuwsgierig vroegen ze hem wat voor nut het leven in stilte en meditatie had.

De monnik, die net met een emmer water haalde uit een diepe bron, stopte zijn werkzaamheden en zei: 'Kijk eens in de bron. Wat zien jullie?'
De mensen tuurden naar het water en zeiden: 'We zien helemaal niets.'

Enige tijd later herhaalde de monnik zijn vraag. 'Kijk weer in de bron. Wat zien jullie nu?'
De mensen keken weer en zeiden opgetogen: 'We kunnen in de weerspiegeling onszelf zien!'

'Dat is de kracht van de stilte,' legde de monnik uit. 'Ik was water aan het putten en daarom was het water onrustig. Nu is het rustig en kunnen jullie jezelf zien. De stilte van meditatie zorgt ervoor dat je jezelf kunt zien. Maar blijf nog even hier wachten. '

Enige tijd later zei de monnik weer: 'Kijk nu nog een keertje in de bron. Wat zien jullie nu?' De bezoekers tuurden naar de bron en riepen uit: 'Nu zien we de stenen op de bodem van de bron!' 'Juist,' beaamde de monnik, 'als je maar lang genoeg wacht en opgaat in stilte en meditatie, kun je de grond van alles aanschouwen.'

Zet onkruid in een vaas en het is een bloem.

Het regent zonnestralen

 Het Regent Zonnestralen

Op een terras ergens in Frankrijk in de zon
Zit een man die het tot gisteren nooit won
Maar zijn auto vloog hier vlakbij uit de bocht
Zonder hem, zonder Herman,
Want die had hem net verkocht
Herman in de zon op een terras
Leest in 't AD dat 'ie niet meer in leven was
Zijn auto was volledig afgebrand
En de man die hem gekocht had,
Stond onder zijn naam in de krant

O, o, o,
Even rustig ademhalen, O, o,o
't lijkt of het regent als altijd
Maar het regent en het regent zonnestralen

een week geleden, in een park in Amsterdam
Had hij zijn leven overzien en schrok zich lam
Hij was een man wiens leven nu al was bepaald
En van al zijn jongensdromen
Was alleen het oud worden gehaald

O, o, o,
Even rustig ademhalen, O, o, o, het lijkt of het regent als altijd
Maar het regent en het regent zonnestralen

Op een bankje in het park kwam het besluit
Noem het dapper, noem het vluchten maar ik knijp er tussenuit
Nu een week geleden en hier zat 'ie dan maar weer
Met meer vrijheid dan hem lief was, en nou wist hij het niet meer

Herman leest wel honderd keer de krant
't staat er echt, pagina achttien, zwartomrand
Hield 'ie vroeger al zijn meningen
En al zijn dromen stil
Nu was 'ie niets niet niemand nergens meer
Kan dus gaan waar 'ie maar wil

Herman rekent af en staat dan op
Hij heeft eindelijk de wind weer in z'n kop
'k heb een tweede kans gekregen
En da's meer dan ik verdien
Maar als dit het is, is dit het
Als dit het is, is dit het
Als dit het is, is dit het
En we zullen het wel zien'

O, o, o,
Even rustig ademhalen O, o, o,
't lijkt of het regent als altijd
Maar het regent en het regent zonnestralen

O, o, o,
Even rustig ademhalen O, o, o,
't lijkt of het regent als altijd
Maar het regent en het regent zonnestralen
en het regent zonnestralen